Livro: "Marmitas para a semana: Como preparar 10 marmitas para a semana em um dia"
SINOPSE:
O primeiro passo, montar um cardápio, parece muito difícil, mas é mais simples do que você imagina. Basta pensar em refeições que você já costuma preparar. Para montar este eBook, escolhi um menu que sempre faço, mas você pode adaptar ao seu gosto.
Minhas marmitas são montadas com arroz integral, purê, legumes e uma proteína. Quando descongelo, adiciono uma saladinha para complementar. Em algumas marmitas, troco o purê pelo feijão que faço durante a semana e congelo separadamente.
O ritmo é seu, vou neste eBook te mostrar o passo a passo do que faço todo final de semana em casa!
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