Livro: "MEDITAÇÃO: Seu guia completo"

Aprenda o que você precisa saber sobre meditação!
O benefício mais conhecido da meditação é o alívio do estresse. Diferentes formas de meditação têm sido usadas há literalmente milhares de anos para aliviar, rápida e às vezes instantaneamente, e remover o estresse e a ansiedade.
Alguma fonte credível identificou 76 benefícios cientificamente comprovados da meditação. Eles incluem reduzir casos de depressão e reduzir a ansiedade.
Esses benefícios mentais podem parecer logicamente ligados a uma prática em que você acalma sua mente. No entanto, alguns benefícios da meditação podem surpreendê-lo, o que você está prestes a aprender por dentro.
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