Quando falamos em relacionamentos tóxicos, geralmente, a primeira cena que imaginamos é uma briga entre casais. O que muitas vezes nos esquecemos, é que relações podem ser de vários tipos como: entre amigos, família, cônjuges e até profissional.A toxidade pode estar em qualquer lugar!
Neste livro apresento quais comportamentos podem ser apontados como abusivos, o porquê muitas pessoas permanecem nesse tipo de relação e como podemos nos desvencilhar desses abusos.
Para isso, a neurociência vai nos guiar, mostrando o que acontece no cérebro que reflete no comportamento e, inclusive, como o comportamento pode mudar nossas estruturas cerebrais.
Além disso, vamos aprender a nos nutrir com práticas de saúde mental e bem-estar, neuroplasticidade, meditação e mindfulness e altas doses de massagem na autoestima.Nos alimentar daquilo que nos faz bem, cabe a todos nós!
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Autor: Juliana Santério
