Livro: "O mínimo que você precisa saber para não ser um sedentário"

Antes de mais nada, cabe ressaltar que todas estas publicações que estará lendo foram copiadas das redes sociais como o Instagram @darlansouzaoficial e dos sites e blogs que já escrevi no período de publicações entre maio de 2015, quando iniciei nas redes sociais, até agosto de 2020. É um resumo de 5 anos de uma presença diária com conteúdos, que para ter uma ideia está perto de atingir 4 mil publicações nestes 5 anos de interação com pessoas de todos os lugares.Todas as publicações compiladas por neste livro foram sugestões, experiências, visões, inspirações, conceitos, dicas e opiniões retratadas nas redes sociais como único objetivo: alertar, informar, despertar a curiosidade e ajudar a todos de alguma forma. Durante o período de avaliação dos conteúdos das publicações, fizemos pequenas alterações e correções seja nos textos ou nas fotos, tentando manter ao máximo toda a originalidade da publicação, tornando essa compilação mais fiel possível aos conteúdos que publicamos abertamente e gratuitamente a todas as pessoas diariamente, sem medo do senso crítico.Cabe ressaltar que sempre acreditei que hábitos saudáveis e um estilo de vida ativo é a melhor forma de se prevenir muitas doenças, dores e se sentir mais feliz, alegre e de bem com a vida, vivendo com otimismo frente a todas dificuldades diárias que todos enfrentamos. Se nutrir saudavelmente durante a maior parte do tempo, treinar alguns dias da semana em uma modalidade que você goste, e realizar algumas atividades sociais colabora diretamente com a tão desejada qualidade de vida e bem-estar. Faça um planejamento de sua condição, como pretende estar daqui 1 ano, 5 anos, 10 anos ou 20 anos? Melhor ainda, até que idade quer viver com total autonomia e disposição?É provável que depois de ler esta obra, você se torne mais ativo e muito mais disponível para se exercitar e cuidar da sua própria saúde todos os dias. Boa leitura!