RESISTÊNCIA MENTAL EM TEMPOS DE GUERRA é um E-book com 46 exercícios direcionados para o autoconhecimento, autoestima e desenvolvimento pessoal.A escrita terapêutica é uma forma de equilibrar as emoções e lançar um novo ponto de vista sobre os problemas que o acometem. Escrever contribui para organizar os pensamentos e sentimentos.Pequenas práticas para aproximar a sua vida das coisas que são realmente significativas para você. Sua saúde mental Dicas e sugestões:1)Leitura em formato digital e a utilização de um caderno para escrever as respostas. É importante que você separe um caderno para os exercícios, dessa forma terá disponível num único lugar todas as reflexões geradas a partir da sua escrita. Você precisará também de caneta, lápis preto e lápis de cor.2)Imprima e encaderne este material, pois o seu formato permite que você escreva nele.2) Caso queira, você pode pode imprimir e encadernar este material, pois o seu formato permite que você escreva nele.
Sílvia Prado é Psicóloga clínica, autora do Livro Vencendo o Silêncio da Alma. Formação em Psicoterapia Cognitivo Comportamental e Terapia de Esquemas. Atua como Psicóloga voluntária em projetos de voluntariado em Angola, sertão nordestino e Amazonas.
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Autor: Sílvia Prado
