Este livro traz para você o conceito do que é a depressão e como ela pode acontecer, qual o cenário e condições envolvidas ou os fatores que podem favorecer o seu surgimento (e não são poucos).Dando continuidade, também aborda os níveis de intensidade e os seus principais sintomas, que podem surgir e se desenvolver em quem está depressivo. Também aborda as orientações para seguir de forma a evitar a depressão. Alimentação saudável, atividades físicas, desenvolvimento do hábito da leitura e de hobbies aumentam a qualidade de vida e auxiliam qualquer pessoa a se ver longe de uma depressão.Por fim, são abordadas as recomendações do que dizer e do que evitar dizer quando se comunicar com alguém que esteja enfrentando uma depressão, seja ele um amigo ou algum familiar
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Autor: Bruno Guedes
