Livro: "Jejum Intermitente: Dieta 5:2 Para Perder Peso E Ficar Em Forma"
SINOPSE:
A maioria de nós associa a palavra “jejum” com deixar de comer e passar fome por períodos longos. Entretanto, quando você adiciona a palavra “intermitente”, jejuar adquire um significado ligeiramente diferente. Intermitente simplesmente significa que não é continuo: é fragmentado.
Nós podemos, portanto, definir corretamente o jejum intermitente como um padrão alimentar que engloba tomar a decisão certa para poder comer bem durante uma janela específica e jejuar pelo resto do dia. Este tipo de jejum ganhou imensa popularidade, especialmente desde que se provou efetivo para quem quer perder peso.
Se você está pronto para entrar em ação e mudar a sua vida para melhor, este livro definitivamente vai te guiar para a direção certa!
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