Espinafre nos dá inúmeros nutrientes, vitaminas, minerais, fibras e nos ajuda a perder peso. É tão benéfico para a nossa saúde e tão rico que não pode faltar em nossa mesa.Neste livro eu ofereço as seguintes receitas:1 Almôndegas de Cenoura e Espinafre2 Feijão e Grão de bico com Espinafre3 Arroz ao Limão com Espinafre4 Arroz com Molho de Espinafre5 Arroz com Cogumelo e Espinafre6 Pudim de Espinafre7 Canelone de Espinafre8 Caçarola de Espinafre com Ovo9 Pudim de Espinafre com Molho10 Canelone de Espinafre e Tofu11 Macarrão com Molho de Espinafre12 Canelone de Tempeh e Espinafre13 Creme de Espinafre14 Crepes de Espinafre15 Creme de Espinafre e Batata16 Torta de Espinafre17 Espinafre com Alcachofras Recheadas18 Espinafre com Cogumelos19 Espinafre com Passas e Pinhões20 Espinafre com Batatas Dourados21 Espinafre com Queijo Tipo Cottage22 Espinafre com Tofu23 Espinafre Gratinada24 Massa Folhada de Espinafre e Queijo25 Lasagne de Espinafre26 Macarrão com Espinafre27 Torta de Batata com Espinafre28 Pizza de Espinafre e Abacaxi29 Potage de Aveia e Espinafre30 Sopa de Espinafre
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Autor: Fernando Vegano
